woensdag 24 februari 2010

Een diepe buiging

Een diepe buiging voor Sven, hij heeft , voor mij, de gouden medialle gewonnen. Waarom? De manier waarop hij de pers na een kwartier te woord stond. Een jongen van 23 jaar die zo met deze teleurstelling om kan gaan is groot, een groot sportman.
De koreaan Lee zal ik altijd boycotten; met de vlag rondlopen terwijl Sven nog niet eens wist dat hij een 'dq' achter zijn naam zou gaan krijgen. Een klein vervelend mannetje. Sven is de winnaar en dat is tie.

zondag 21 februari 2010

Goud!

'We'hebben goud op de 1500 meter schaatsen, ik heb gekeken vannacht. Mark heet hij, Mark Tuitert, de échte held op de konings-afstand onder de schaatsers.De Holtenaar noteerde op de Richmond Olympic Oval een tijd van 1.45,57 en troefde daarmee Shani Davis (zilver; 1.46,10) en Havard Bokko (brons; 1.46,13) af. Moet je eens doen; 1.45,57 op de 1500 meter schaatsen..hij heeft naar eigen zeggen hier 8 (!) jaar over gedaan om dit te bereiken, veel tegenslagen gehad met blessures, niet weten op welke afstanden hij écht piekt. Het leven van een topsportman gaat niet over rozen, gelukkig voor hem heeft hij het enige échte goud op zijn naam. Mark Tuitert, een diepe buiging.

zaterdag 20 februari 2010

Zaterdagmorgenloop

Met z'n drieeën zijn we deze morgen, eigenlijk was ik nu niet gaan lopen, moet morgen aan de start van de Midwinterloop in Apeldoorn staan. Niet gedaan, ik train te lekker op de zaterdagmorgen en ik wil dat niet verstoren met een wedstrijd op zondag. Het is lekker loopweer, niet koud, een waterig zonnetje. Ik ben gestart vanuit huis en loop zo 5 km extra voordat ik op Valkenhuizen sta. We besluiten het rondje Derde Kerstdagloop te gaan doen, alleen het is toch nog echt te glad zodra we het bos in gaan. Dan maar het rondje Koningsjagt, prima. Als we terug zijn, loop ik met een ommetje nogeens 5 km extra, in totaal staat er 2 uur en 3 kwartier op mijn klok, ik schat dat het rond de 27 km is. Lekker gelopen vandaag én met een vooruitzicht dat ik morgen 'vrij' ben, morgen ga ik fietsen op de Hoge Veluwe, ook leuk.
Foto is gemaakt op Terschelling afgelopen november.

dinsdag 16 februari 2010

Super-recreant van het jaar 2009

Altijd een leuke uitreiking, de super-recreant van het jaar van groep 5, op initiatief van Gordon is het dit jaar voor het eerst een 'publieksprijs' geworden;heel groep 5 mocht meestemmen, Tonny is het geworden, eindelijk weer eens een vrouw.
Op de foto van links naar rechts; Tonny, Edwin, Jan, ik, Wim, Herma.

zondag 14 februari 2010

Waylon

Zaterdagavond met vriendin Liesbeth naar Waylon in Watt (Rotterdam!). Leuke muziek, leuke band, leuke vent, we staan als twee bakvissen naar hem te kijken. Een aanrader; Waylon.

zaterdag 13 februari 2010

Deeler Woud

Een lekker rondje, Deeler Woud, veel in de sneeuw gelopen met uitglijers van Hans en Saïd,ik loop lekker maar als ik moet kiezen tussen het laatste stuk weer op sneeuw (en dus glad) of via de Apeldoornseweg (dus asfalt) kies ik voor het laatste. Het is een lang stuk terug op een lange lange weg, maar het beginnend pijntje aan mijn achilles is weer weg en om de 'pijn'te verzachten..Rotterdam is op asfalt, dus dat moet ik ook trainen.. Op Valkenhuizen staat er precies 22 km op de klok, een paar km te weinig, ik wil heel aan de start staan in Rotterdam, dat vind ik nu het belangrijkste.
Ps. de route is op dit kaartje langer, nml 27,6 km, gemaakt én gelopen door Jan Vullings

donderdag 11 februari 2010

Promoten Schatkist

Op een congres in Utrecht twee weken geleden, promoten van 'onze' Schatkist.
(we staan er wat grijnzend op..onder de tafel heb ik net 2 vazen met bloemen om gestoten, het water loopt onder de tafel door, we doen net of we van niets weten..alles voor de foto..)

dinsdag 9 februari 2010

Ondernemer voor de klas

De Ondernemer voor de klas start in het mooie 52degrees in Nijmegen op de 17de verdieping met een waanzinnig uitzicht over Nijmegen, de dag begint met een openingswoord door Jetty Schaap, directeur FEM HAN, vervolgens 2 verhalen over de 7heuvelen en de DAR. Maar dan moet ik..uitleg geven over het hoe en waarom De Schatkist, wie zijn Tip en Top?, ik geef een voorbeeldles aan de ondernemers want uiteindelijk gaan zij in de middag de scholen in om zo leerlingen te inspireren over het ondernemerschap. Een leuk dag.

maandag 8 februari 2010

De gouden Fust

Vandaag naar de uitreiking van de Gouden Fust, een initiatief van Heineken waarbij alle horeca-gelegenheden mystery-visits krijgen en op klantvriendelijkheid, tappen van een goed biertje worden beoordeelt. Een leuke middag met zenuwachtige horeca-bazen, want de winnaar gaat mee naar Vancouver om daar te gaan tappen in het Holland Heineken Huis. Salud! uit Zeeland wint de Gouden Fust uit handen van Humberto Tan.

zondag 7 februari 2010

De prinses en de kikker

Een leuke film, vooral voor meisjes, grappige humor, een meisje kust een kikker en wordt zélf een kikker, en leuke muziek. Het goede overwint altijd het kwaad (disney-thema bij uitstek). Het moraal van het verhaal; met hard werken kom je er niet, de mensen om je heen zijn veel belangrijker.

zaterdag 6 februari 2010

Langs de IJssel

Het was een lekker loopje dat een beetje raar begon, we gingen ervanuit dat het bos inmiddels wel sneeuwvrij zou zijn, dat was dus niet zo, padden nog vol met ijs en glibberde we met z'n allen weer naar de veilige fietspaden. Via Velp naar de Ijssel gelopen, langs de Ijssel richting Arnhem, door Arnhem heen richting Sonsbeekpark en toen terug naar de baan. Op de klok staat 24 km. Er komen nog 2 km's bij, mijn auto start niet en Tonny (die met me meerijdt) en ik besluiten hardlopend terug te gaan. Prima, op de klok dus 26 km.
Rotterdam, ik kom er aan..

vrijdag 5 februari 2010

Steun..

Donderdagavond lekker gelopen, gasttrainer Nancy geeft een lekkere training,4x4 minuten en 4x2 minuten versnellen, vooral bij de loopscholing wordt ineens duidelijk hoe het wél moet, zij doet soepel voor hoe je bepaalde technieken moet doen, een vrouwelijke trainer is zo gek nog niet..
Vanavond gelopen met gelzooltjes, ik heb afentoe wat last van mijn achillespees, verbindt de kuitspieren met het hielbeen, een vervelend gevoel. Maar al pratend wordt me duidelijk dat bijna iedereen die aan het trainen is voor de marathon, wel wat heeft. Gelukkig allemaal te verhelpen met wat steun; steunzooltjes, steunkousen,we lijken wel een stel oude wijven als je ons hoort praten, het hoort er kennelijk bij in de voorbereiding.
Ik ga zo naar Jop, de sportmasseur, het is preventief, ik wil het trainen volhouden.

Op http://www.blessure-aanwijzer.nl/achillespeesblessure.htm, is meer te lezen over de achillespees

maandag 1 februari 2010

Cafe Consult


Cafe Consult is altijd op de eerste maandag van de maand,een initiatief van een groepje ondernemers vóór ondernemers. Vanavond was de gastspreker Geert-Jan Sweers, directeur van het CvO en één van de initiatiefnemers van Gelderland Onderneemt. Ik ,met fototoestel, dacht een leuk verhaal te gaan horen, dat was ook wel zo, alleen werd ik aan het eind van zijn praatje naar voren gehaald of ik even uileg wilde geven over de Schatkist..leuk om te doen alleen ervaring met een microfoon mis ik wel.
Een applaus kreeg ik voor mijn praatje én weer een aantal leuke ondernemers gesprokenwaar misschien weer een opdracht uit kan komen.
www.cafeconsult.nl