Zwak

Ik ben zwak, vooral als het gezellig is, vandaag neem ik mij voor 'ik ga vanavond trainen bij Ciko'. Wat doe ik? Ik ga naar een (kinder)feestje en ik begin met een kopje thee terwijl iedereen aan de wijn zit...ik blijf sterk, echt. Totdat de gesprekken leuker beginnen te worden, lees; kleren kopen/kinderen/vakantie/Robert M (minder leuk overigens). Naja, ik denk dat iedereen dit wel kent..'doe mij ook maar een wijntje' hoor ik mezelf zeggen en ja hoor daar gaat mijn avondje trainen.
Januari, dat wordt mijn maand, mijn voornemen voor 2011; weer zoals vanouds drie keer per week trainen, gewoon zoals het hoort. Écht.

Winter op de zaterdagmorgen

Iedereen is er inmiddels aangewend geraakt dat er sneeuw ligt; files, tekort aan strooi-zout terwijl er garantie-polissen zijn afgesloten..Het 'gewone' werkende leven heeft er last van om naar het werk te gaan of thuis te komen. Ben je vrij, zoals op de zaterdagmorgen, dan kan je thuis blijven of je gaat net als ik met een clubje dwazen hardlopen..Geweldig mooi, het is genieten, een beetje glibberen op de fietspaden maar de uitzichten over de Veluwe zijn fantastisch. Terug bij Ciko hebben we 17,7 km op de klok staan, meer dan genoeg. S'middags wat pijntjes op plekken waar ik niet wist dat daar spieren zitten. Het was het allemaal waard.

Miljonairfair

Zo, dat waren nog eens dagen; meehelpen op de miljonairfair 2010. Bij de Skihut welteverstaan. Op de openingsavond liep iedereen in het gala-kleding en ik dacht steeds maar 'wanneer gaan ze nou eten?' maar nee dit is het; de opening werd gedaan door Brooke Shields door middel van een gong en daarna was het paraderen over de beurs..apart.
Veel te zien aan mensen; altijd een genot om mooi geklede vrouwen te zien, die een mooie eigen stijl hebben, heerlijk.

Veel mensen geholpen en geadviseerd met wintersportkleding, erg goed om te doen en ik ben erachter; ik kan het nog! gelukkig.

Na afloop van het werk met een clubje meiden naar 'Barretje Hilton', het heet nu Toomler, leuk en gezellig, aardige mensen.

Op zaterdagavond was er een avond voor de standmedewerkers in de AIR voorheen IT, leuk/mooi/lekkere muziek/ champagne.

De miljonairfair, lekker om te kijken.

John Lennon

Hieraan begin ik te merken dat ik een beetje oud begint te worden; John Lennon al weer 30 (!) jaar dood.
Ik was 11 jaar toen het gebeurde en had een juf die daarna zijn muziek in de klas draaide op een pick-up en ze rookte er een sigaret bij, het mocht toen ook al een paar jaar niet, maar wij, de klas, lieten het maar even zo. Ze had ook een paars broekpak aan en was gescheiden en had één kind, ik mocht haar niet, het was een raar mens.
Maar na de dood van John Lennon konden we lekker luisteren naar zijn muziek, Imagine.

Rondje borsten en billen

Deze tekst heb ik niet zelf geschreven, maar vond het een aardige blog..

Posted by Nienke under Bloggen, Column, Hardlopen on 7 september, 2010

‘Een vriend van me rent niet meer in het Vondelpark’, zegt vriendin L. ‘Lopen te veel lekkere wijven volgens hem en dat leidt af’. Huh? Ik ren een paar keer per week rondjes door het Vondelpark en er lopen inderdaad veel vrouwen. Meer dan mannen. Maar zijn de mannen dan allemaal bezig met de dames die er rondrennen? Als ik vriend P. vertel over wat ik via vriendin L. heb vernomen zegt ie met een grijns: ‘Er is een billen- en een borstenrondje. Met de klok mee zie je meer borsten, andersom meer billen. En dan moet je natuurlijk wel doorlopen, want dan zie je meer.’

OMG. Wat ben ik naïef. Ineens denk ik aan de scène uit Flodder waarin Kees naar tennissende dames kijkt en ze naakt inbeeldt. Dansende paardenstaarten, op en neer bewegende borsten en wiegende billen. Sportende vrouwen roepen erotiek op. Terwijl vrouwen zichzelf juist a-sexy vinden met een rode plofkop en klotsende oksels.

Dit voorjaar kwam uit Brits onderzoek naar voren dat 24 procent van de hardlopers rent om te flirten. Dat heeft zelfs een naam: ‘flunning’ (running + flirten). 36 procent van de lopers heeft tijdens het rennen wel eens geflirt. 10 procent van de mannen denkt tijdens hardlopen aan seks tegenover 5 procent van de vrouwen. Als mijn gedachten enigszins die richting op bewegen denk ik: Fuck! Ik kan niet meer. Verder denk ik dingen als je hebt gister een emmer Ben & Jerry’s naar binnen gewerkt dus kom op nog 1 rondje, heb ik de deur wel op slot gedraaid, wat is de deadline van dat artikel ook al weer en past dat shirtje bij die nieuwe broek of zal ik nog even de stad ingaan zaterdag?

10 procent van de lopers heeft dagelijks seks, 3 procent zelfs 2 keer per dag. Dat is volgens het Britse onderzoek nogal wat in vergelijking met de ondervraagde niet-renners. Zij zijn minder dan eens per maand actief in de slaapkamer.

Ik voorspel dat de hardloophype z’n hoogtepunt nog lang niet heeft bereikt.

Dit blog verscheen op 1 september 2010 op het weblog van IN10 en op 8 september 2010 in De Pers.
Op BNR Nieuwsradio spraken 2 presentatoren over de column.

Muziek

Een beetje Arnhemmer kent hem, hij zingt en speelt gitaar. Prachtig, soms zit ik op een bankje een beetje verderop te luisteren. 'Wonderwall' heb ik nog nooit zo mooi horen zingen zoals hij doet. Fijn dat hij er is.

Foto gemaakt door Rens Plaschek

Nichtje Lynn

7Hills

Sinds lange tijd weer een wedstrijdje gedaan, de 15 km van Nijmegen. Ik dacht onderweg steeds 'wat gaat dit toch hard!'. Ik ben het wedstrijdgevoel een beetje kwijt, maar ik vond het tof! Lekker weer, goed begeleiding door sponsor Maandag met een mooie plek in De Vereeniging. Broodjes/drinken/Marsen stonden klaar, met het naar buiten gaan kregen we een fleece-deken mee tegen de kou, goed idee! Tijdens het lopen begeleiding gekregen van een heuse atletiektrainer die mij aansprak met de woorden 'je hebt een lekker tempo', tja en dan heb je een praatje met mij.. Na 10 km werd ik meer de pupil die begeleidt werd door de coach, geen probleem, hierdoor liep ik 1.12.57 op de 15 km, gemiddelde snelheid 12,3 km per uur, prima zo. Ik ben 83ste van 1254 deelneemsters in mijn leefstijdcategorie.Smaakt naar meer wedstrijdjes.

Joris en de draak

Een verlaat verjaardagskadootje voor dochter. Joris en de draak, de nieuwste attractie in de Efteling, een houten 8-baan die supersnel gaat; dochter vind het geweldig, ik eigenlijk ook wel..We houden wel van een beetje spanning kennelijk.

His Royal Badness

Wat een muziek, wat een show! Sinds jaren weer een concert gezien waar je 'U' tegen zegt. De start was een beetje raar; Prince liep na een half uur al het podium af zonder 1 woord gezongen te hebben. Gelukkig kwam hij terug, stelde zich netjes voor met 'Goodevening my name is Prince' en toen, toen begon het! Vette funk, licht, dans, supergave zangeressen, strakke nummers, When doves cry, Purple rain, nummers aanelkaar gevlochten tot één mooie line. Super om erbij te mogen zijn..Voorlopig wordt er in Huize de Bruin alleen maar Prince gedraaid, dochter vind het ook lekkere muziek om te dansen, dus we dansen thuis. Lekker!

Een droom

Ik had vannacht een droom, ik liep hard over het strand, zonnetje, palmbomen, surfers en er waren meer mensen aan het lopen..Ik werd wakker en ik dacht 'waar ging die droom toch over?' Laatste tijd dek ik mezelf in met 'nooit meer een marathon, alleen dan als die op een leuke plek op de wereld is dan doe ik hem nog één keer'. Was het Honolulu?
Dit jaar op 12 december, volgend jaar op 13 december, wie weet..

At work

Heel soms komt er een leuke foto van mijzelf voorbij in aktie tijdens een training. Deze is gemaakt vorige week woensdag, 3 november 2010, op Papendal. Op de sticker staat Yuri van Gelder. Waarom? Omdat ik hem bewonder.

Cirque du soleil

Mooi, prachtig, geen woorden voor. Het is kijken en bewonderen.


(TOTEM volgt de fascinerende reis van de mens, vanaf zijn oorspronkelijke verschijningsvorm als amfibie tot zijn ultieme wens om te kunnen vliegen. Tussen wetenschap en legende onderzoekt de show de banden tussen de Mens en andere soorten, zijn dromen en zijn oneindige mogelijkheden.)

Bootcamp

Afgelopen woensdag gekregen een aantal docenten van ISBS (Instituut Sport en Bewegingsstudies)een bootcamp aangeboden. De centrale vraag voor deze dag was 'Hoe kunnen we Papendal inzetten om ervoor te zorgen dat we op het gebied van onderwijs en onderzoek op Olympisch niveau spelen?'Door middel van verschillende varianten brainstormen werd deze vraag omgezet in nieuwe ideeën voor ISBS.

Vooraf aan deze dag hadden de begeleiders zelf een train-de-trainer-curcus gekregen door Ramon Vullings van New Shoes Today, hoe en welke creatieve werkvormen kan je inzetten, en ook hoe ga je focussen na het brainstormen.

Aan het eind van deze beiden dagen kwamen er verrassende ideeën uit door en voor docenten en studenten.

Het waren twee mooie dagen.

States of ArtEZ

Bestuursvoorzitter Willem Hillenius neemt afscheid van ArtEZ en dan een avondvullend programma krijgen van alles wat ArtEZ te bieden heeft, het overkwam mij.
Vooraf een hapje gegeten bij Musis met een aantal 'directe collega's' om daarna eerst een voorstelling te zien, dan een aantal voorspelbare speeches en als slot veel variatie in kunstuitingen zoals muziek, modeshow, kleding, stoelen, hapjes in oa hoofdsmaken zout/zuur/bitter/zoet.
Het leukst vond ik het 'detectie-poortje' dmv van een scan kreeg iedereen die er doorheen liep een overeenkomstige bekend persoon. Die van mij was Ilona Staller...beter bekend als La Ciccolina, naja!

Marathon gelopen?

Vanmorgen weer lekker gelopen, ik blijf de zaterdagmorgenloop de lekkerste loop vinden, om 9 uur weg en om half 12 weer thuis. Lekker het bos in, lekker praten, lekker moe. Zo..genoeg lekker. Oja, de appeltaart die thuis voor me klaar stond was ook lekker!

Tijdens het lopen gepraat met Erik, goeie vent, veel over eten gesproken en dan vooral wat slecht eten met mensen doet, Jamie Oliver is voor ons een gemeenschappelijke held. Leuk.

Aan het eind van het (lekkere) loopje kwamen Marlies en ik tot een leuke conclusie; de vrouwen hadden allemaal minstens één marathon op hun naam staan tegen géén één man.
Het loopclubje bestond vanmorgen uit 4 vrouwen en 3 mannen, het wordt tijd dat de marathonmannen weer meegaan, maar ja die zijn aan het bijkomen van de Amsterdam-marathon.

(het pijltje geeft aan waar gevaarlijke honden lopen, met dank aan P;)

Foeksia

Bij de opening van de film dacht ik heel even aan het verschrikkelijke studio 100-gedoe; Kabouter Plop. Gelukkig was dat snel voorbij; leuke humor "dat weet ik toch ook niet, kom net uit een ei" (zegt mijn dochter nu als het haar van pas komt). Mooie kostuums én Annet Malherbe, mijn favourite,als een echte heksenjuf.

Delft

Vandaag de tourist uitgehangen in eigen land, Delft was de eerste plaats; leuke herinneringen aan deze stad. De Nieuwe Kerk in en met de trap helemaal omhoog, duizelig kom ik boven met pijn in de bovenbenen, dochter heeft nergens last van, raar. Mooi, helder uitzicht over de stad en in de verte zelfs het strand te zien. Willem van Oranje ligt er begraven in een praalgraf dat jaren later pas is gemaakt omdat er tijdens zijn dood geen geld was ivm met een oorlogje die 8o jaar ging duren. Indrukwekkende kerk. Broodje eten bij Kleijweg en daarna opweg naar Scheveningen, een wandelingetje tegen de storm in op het strand om daarna snel naar Simonis (visrestaurant bij een afslag, een aanrader) te lopen om daar mosselen te eten en een flesje wijn te drinken. Leuke dag.
Op de foto; Willem van Oranje zitten voor zijn praalgraf.

22 km

Sinds tijden (volgens mij was de laatste keer 24 juli) weer eens met de zaterdagmorgengroep meegelopen, 22 km staat er aan het eind van de training op de klok. Twee regenbuien, flinke stijgingen, herfstachtige omgeving, verkeerd lopen ( zie extra bochtje) en dan 'gewoon' weer teruglopen, kortom het 'bikkelgevoel' is weer terug! Mijn voornemen is om weer gewoon iedere zaterdagmorgen lekker te gaan lopen, het is zo'n supergevoel na afloop, ik wil niet (meer) missen.

Thyson

Ik kreeg een aantal foto's per e-mail na mijn oproep via Twitter, via #durftevragen. Nu zie ik pas hoe mooi de omgeving was aan het einde van de wedstrijd. Ik was toen zo 'kapot', de omgeving was naast het mooie ook erg zwaar. Gelukkig heb ik de foto's nog, wie weet volgend jaar weer, mijn lopersdip is achter de rug, door het benoemen van de dip ben ik weer de goede kant aan het opgaan.

Lullig

MixvanMats

Vooraf aan de voorstelling MixvanMats is er een les 'Introdans' voor kinderen. In anderhalf uur tijd leren ze een aantal oefeningen maar gaan zelf ook aan de slag met hun eigen fantasie; hoe schommel je? Hoe spring je over een sloot? Wat doe je met picknicken?En hoe waait de wind? Met deze vier vragen maakt ieder kind haar eigen dans. Erg leuk om te zien. Als afsluitingen mag er gekeken worden achter de schermen, de warming-up van de dansers en de kostuums worden bekeken. Vanmorgen zei dochter tijdens het ontbijt; 'Mam, gister was het een leuke dag van het dansen'.

Gordon 50 years old!

Hardlopers zijn ook feestgangers, na afloop van een wedstrijdje is er altijd een reden om even gezellig met elkaar wat te drinken, tuinfeest na een huwelijk, verjaardagen, er is altijd wel een goede reden. Opvallend veel mensen gaan dit jaar de 50 jaar tegemoet en daar 'moet' opgedronken worden zoals bij Gordon, 'onze' Ier, hij geeft bij Pegasus een borrel. En bij drinken hoort een Iers liedje; 'Moly Melone', fonetisch zingen we mee, de jongen op de gitaar zingt echt. Het was een grappige avond, alleen dat Guinness, ik begrijp niets van dat 'bier'.

Net herfst

Een wandeling maken in het bos, i-phone mee voor de foto's, het eerste bewijs is er weer; paddestoelen. Ze schieten de grond uit. Welkom herfst!

Lopersdip

Nooit echt last van gehad, maar nu wel sinds een paar weken; een lopersdip. Op dinsdag en donderdagavond sleur ik mezelf naar Ciko, loop achteraan en ga na het thee drinken gelijk naar huis. Zaterdagmorgen is me te ver en in mn eentje lopen heb ik al hélémaal geen zin in. Ik weet niet wat het is, ben wel net ziek geweest, de herfst, projecten die me tijd en energie kosten. Ik weet het niet, ik ga straks kijken naar de Posbankloop, doe wel na afloop mee aan het traditionele borreltje bij Carolien. Dat dan weer wel.

'kijk in de verte herte..'

Het lijkt wel een nieuwe trend; herten kijken in september. Op de Hoge Veluwe is het hartstikke druk, langs de weg welteverstaan, mannen in legergroene outfit (waarom? vraag ik me af) staan in rijen van 3 opgesteld met grote, grotere, grootste camera/telelenzen om net die ene plaat te schieten die niemand heeft..Achter hun rijden auto's, roepen moeders hun kinderen, blaffen de honden en wij, wij hebben de neiging om te toeteren. De Bijenkorf met de 3 dwaze dagen (net de boekjes weer binnen gekregen, vandaar) is er niets bij. Een tip; zet je auto bij het museum, pak een witte fiets, rij een stukje het bos in en je hoort de herten burlen, reeën grazen, en is het vooral de schoonheid van de natuur die me steeds weer raakt. Het is een tip, niemand die hem hoeft optevolgen, liever niet..

Hoogte 80

Een hardloopwedstrijdje op de Geitenkamp met het hoogste punt van Arnhem, hoogte 80. Leuke organisatie, meer dan 300 kinderen van 4 tot 12 jaar, iedereen een startnummer en na afloop in ieder geval drinken, een koekje én een medaille.
Het is mooi zonnig weer, alles werkt mee. Een mooi initiatief om kinderen met sport in aanraking te brengen.

Eerste schooldag in groep 4

Dochter zit met groep 4 op zolder, een heuse loft, superplek. Leuke, nieuwe, jonge juf. Het wordt vast een mooi schooljaar.

Vrij gezellig

Weer een leuke meid die gaat trouwen, Peter boft. Marlies is een hardloopvriendin van me, vorig jaar hebben we in de bergen gelopen, fijne gesprekken met haar gehad, fijn om haar te kennen. Gister hadden we een verrassingsfeestje voor haar. Op de fiets naar Millingen, met een pontje over die behoorlijke deinde over de Waal en daarna een high-tea in een mooie tuin. Leuke zonnige dag in september.

Airborne 2010

De eendaagse wandeltocht met het meest aantal deelnemers, 32.000. Leuk om te doen, samen met dochter de 10 km lopen, het zonnetje is er weer en het gaat makkelijk. Mensen kijken tijdens deze tocht is toch wel ,stiekum, mijn favourite bezigheid, vooral wat mensen allemaal meesjouwen op zo'n tocht, tot boodschappenwagentjes aan toe.

Het mannetje

Nog één dagje strand

Op de laatste schoolvakantiedag haal ik dochter op uit Den Helder, na een weekje Texel met opa en oma is ook haar vakantie bijna ten einde. Via de A9 rijden we terug, het is mooi weer, te mooi om zomaar naar huis te rijden. Met een kleine omweg rijden we voor het laatst dit jaar naar het strand. Dochter trekt gelijk haar bikini aan, ik heb een lekker boek en geniet. Wat is Nederland toch mooi!



Foto is gemaakt op het strand van Wijk aan Zee.

Thyon- Dixence

Op zondag 1 augustus heb ik weer één item van mijn verlanglijstje kunnen halen; het lopen van een berg-etappe. Zo noem ik het maar; een berg-etappe, zoals de afgematte mannen van de tour zijn, zo afgemat was ik bij de finish (de foto is gemaakt vlak na de finish waar ik gelijk een massage kreeg).
Zwaar/zon/hoog/alleen. Zwaar omdat de eerste 3 km gelijke 400 meter omhoog ging, de zon was er constant, de hoogte was 2100 tot 2400 meter en alleen maar fransen om me heen (het 'veld' bestond uit 400 lopers waarvan ik schat 10% vrouw).

Het was een mooie ervaring erbij, tijden doen er niet toe (2.46 over 16 km) dat kan ik zeggen, bij mijn finish hingen de uitslagen al. De omgeving was bijzonder mooi, de verzorging was goed voorzien van water en appels (en wijn voor de uitgevers).

Gaaf om gedaan te hebben, hoog in de Zwiterse Alpen, tijdens het lopen dacht ik steeds 'ik ben meer van NAP'. En dat ben ik.

Weekendje Texel

Texel, ik was er nog nooit eerder geweest, een te groot eiland om het eiland-gevoel te krijgen. Hardgelopen met broertje op het strand, gevliegert, bierbrouwerij, juttersmuseum, ecomare met de 'huilers' (jonge zeehondjes zonder moeder). Veel gedaan met mijn familie; 2 kinderen, een hond en 6 volwassenen, het was gezellig.

Mijn laatste vakantie-dag

Op mijn laatste vakantie-dagen nog een paar leuke dingen doen met dochter, logeerpartijtje met vriendinnetje, bij Ikea ontbijten, naar het strand, nieuwe kleren kopen en naar de Pinkenberg voor een heus concert.
Morgen begint het werk weer, ik ben uitgerust, heb veel gedaan in de vakantie, het is mooi geweest.

Wolken

(Bijna) laatste schooldag

Eindelijk, bijna vakantie, iedereen is moe op school, kapot door het warme weer, slechte slapen, lange avonden, korte nachten. Groep 3 heeft vanmiddag afscheid genomen van juf Wikki, als dank kreeg ze een bos zelfgemaakte bloemen in een vaas. De juf heeft nog nooit zo'n mooie bos bloemen gekregen, zegt ze. Dochter heeft leren lezen/schrijven/rekenen bij deze juf, ik zal haar altijd dankbaar zijn.

Zomaar een zondag

Gister een superlunch bij Tanteloes in Rhenen, aan de Rijn in het zonnetje,een leuk adresje.
Daarna naar dochter, zij logeerde bij opa en oma dit weekend, op de achterbank valt ze in slaap samen met baby Lynn, ons nichtje van 10 weken oud. Wat een geluk op de achterbank..

Scarlett

Agelopen zondag was Ella jarig, ze werd 1 jaar, haar feestje was in het Vondelpark, leuk en gezellig. Je spreekt nog eens iemand, waaronder Scarlett Hooft Graafland. Zij is voor mij een voorbeeld wat betreft passie en ondernemend gedrag, timmert over de hele wereld aan de weg, is net terug uit China/Shanghai om aanwezig te zijn bij de wereldtentoonstelling, maakt daar weer contacten. Hierbij één van haar vele mooie foto's, lemonade Igloo. Onthouden de naam; Scarlett.

TdF

Lance Armstrong volg ik via twitter, hij is een twitteraar met leuke weetjes over eten,doping,belevenissen. Mijn broertje is gaan kijken bij de eerste proloog in Rotterdam, ik heb gekeken op tv, beelden van mijn marathon kwamen voorbij ( nooit meer). In een flits voorbij, ik herken hem niet maar dit moet hem zijn..

Te heet om te lopen

Op weg naar Ciko ben ik eigenlijk veels te duf; vanmiddag met dochter naar het zwembad en daar was te weinig verkoeling. Op haar school hebben ze het tropenrooster ingesteld; om 8 uur beginnen en om 1 uur weer naar huis, een prima initiatief..Het waarom ik wil gaan lopen weet ik niet en ben altijd weer verrast hoeveel mensen er zijn, met een groep van 15 mensen gaan we naar het dichtstbijzijnde rondje in het bos, trainer Maarten heeft water bij zich. 5 rondjes van 1,1 km maken we, iedereen gaat te hard van start (vind ik), ik loop in mijn eentje achteraan, laat me niet gek maken. Als we terug zijn staat er rond de 8 km op de klok, prima. Na water en thee gaat iedereen naar huis, iedereen is moe en te bezweet.

Eindelijk!

Eindelijk, ik loop weer eens écht lekker! En het was geen mietjes-loopje; ten eerste warm, rond 25 graden celcius, ten tweede mul zand, en ten derde (niet te onderschatte reden) getraind door Gordon. Gordon een fijne man in de omgang, als trainer denk ik altijd 'o jee Gordon op de agenda'. Net als vanavond, een RDL (rustige duurloop) staat op het programma, kan weinig mee misgaan ,denk ik nog in mijn onschuld, ik heb sinds de marathon nog steeds maar 'één stand van lopen' en dat is rustig maar erg lang vol te houden, versnellinkjes/sprintjes/heuveltjes het is niet meer aan mij besteed, tot vanavond dus; heuvels op/stronken/vol in de zon..ik weet niet wat er met me is, ben ik toch meer van de trails? Ik loop als een tierelier, terugkomend bij Ciko, bezweet, benen zwart, dorstig, ben ik blij dat ik éindelijk weer écht plezier in lopen heb, de zomer mag beginnen!

Het kaartje is van Jan Vullings

De derde helft

De derde helft ná een voetbalwedstrijd vind ik altijd het leukst; gister met de straat bbq op ons oprijlaantje, erg gezellig.

Molenloop in Voorburg

Met broertje Peter starten we samen op de 10 km in ons geboortedorp, bij onze 'ouwe'atletiekvereniging Sparta. Op een gloednieuwe baan, een prachtig clubhuis met goede douches, met een grote club vrijwilligers, is dit een organisatie waar Ciko '66 nog wat van leren, maar dat terzijde.
300 man aan de start, raar om niet te weten wie mijn 'concurrenten' zijn. Onderweg staat vriendin Simone aantemoedigen, mijn 'ouwe' trainer Bram (tevens molenbeheerder + lange grijze baard) en familie langs te kant. Een leuk rondje dat door de Herenstraat gaat en het leuke (sjiekere) gedeelte van Voorburg laat zien. Bij de finish een medaille en een bos pioenrozen van opa z'n tuin.
Een leuk loopje en zeker voor herhaling vatbaar.

Kiss in het gelredome

Met vriendin Erny naar Kiss op de bonnefooi, voor 30 Euro pp komen we binnen, ons grapje is wéér eens gelukt. Veel mannen, stoer/zwart/ouder, staan er als fans. Twee kleine meisjes, met hun vader en moeder mee, als echte kiss-fans verkleed. Vier oude mannen (tussen de 58 en 62 jaar) staan op het podium, geschminkt, verkleed op hoge plateau-zolen. Gaan al bijna 40 (!) jaar mee, ongelofelijk..
Niet echt onze muziek, wel leuk om rond te kijken en te verbazen dat Kiss nog altijd volle zalen trekken.

WK 2010

Met het vanmorgen naar school brengen van dochter hangt er 'iets' in de lucht, op school zijn alle jongetjes in haar klas oranje. De poster met het nederlands Elftal hangt op het bord, de kinderen mochten vrijdag kiezen of er maandag voetbal wordt gekeken of geknutseld, de meiden gaan knutselen, ben benieuwd waar ze mee thuiskomt.

De actie van AH is weer erg leuk, 'beesie', slimme marketing stunt, je ziet ze overal.

Zaterdagmorgenrondje

Een lekker loopje; leuke groep, mooi weer en Wim als échte trainer voorop.
Totaal 20,5 km gelopen, het was voor mij net 2 km te veel, maar bij thuiskomst gedoucht, broodje gegeten en de dag ging weer lekker verder, geen spierpijn, dus ik ben op de goede weg.

Volgende week zondag weer eens een krachtmeting (die ik bij voorbaat ga verliezen) met mijn broertje Peter, bij onze 'oude' atletiekvereniging Sparta in Voorburg, een rondje rond de Molen, de zo gezegde 10 km Molenloop, ben benieuwd.

Efteling

Met z'n drieeën naar de Efteling, dochter kreeg dit als kadootje omdat ze vorige week haar zwemdiploma-C had gehaald.
Een mooie dag, niet al te druk en een mooi aangelegd park, ik was daar van onder de indruk.
Veel gedaan; Villa Volta, spookhuis met ronddraaiende banken én muren, de Vliegende Hollander; een boot die na een aantal bochten met veel gespetter door het water gaat, Dromenland; "dáár wil toch iedereen wonen" verzuchtte mijn dochter.., Fata Morgana; mooi gemaakt Arabische wereld. De klapper , voor mij, was de Python, dochter durfde niet en dat was maar goed ook, twee keer over de kop (denk je dat je het hebt gehad) en daar gelijk achteraan de schroevedraaier, een beetje onvast op de benen kom ik eruit, veel bankjes langs de uitgang wijzen erop dat ik niet de enige ben.

Een tip op de site van de Efteling, er staat hun verwachtingen op wanneer het rustig is/gezellige drukte/ erg druk is, wel een aardige indicatie omdat te raadplegen.

Foto is gemaakt bij een pin-automaat in de vorm van een schatkist, grappig!

Beth Hart

Gisteravond in Luxor Live; Beth Hart, een wijf, een écht wijf, je moet er van houden, ik vind het geweldig. Vanaf haar vijftiende aan de heroine, vader in de gevangenis, meerdere malen afgekickt, een rock-and-roll-leven zoals het hoort, niks voor mij maar lekker om naar te kijken.
Luxor is te klein voor haar, het publiek ging uit zijn/haar dak en Beth Hart helemaal! Nadat ze afscheid nam, kwam ze terug en ze bleef maar zingen, zelf zei ze 'zeg maar wanneer ik moet stoppen, ik vind jullie geweldig' ofzoiets. Een californische tongval met veel 'motherfuckers', een rauw wijf is Beth Hart, dat is ze.

Stuwwalloop 2010

Lekker gelopen, 5 km, niet meer mijn afstand, de snelheid is er nog steeds een beetje uit na mijn marathon-avontuur, maar was zeker weer lekker.
Een goed georganiseerde loop, aardige vrijwilligers, mooie routes voor de 5 en 10 km.
Na afloop een lekker biertje met een hapje, al het geld dat wordt ingezameld gaat naar een goed doel, dit jaar naar Bangladesh. Jammer dat het op het laatst ging regenen, ik was net voor de bui binnen, maar velen na mij waren kletsnat.
Volgend jaar ben ik er weer, een aanrader.
Mijn tijd op de 5km in 2009 was 22.25, mijn tijd in 2010 is 24.37, ik wist dat ik trager was geworden na de marathon van Rotterdam, maar meer dan 2 minuten is toch wel erg veel.
Dus voor mij..ik blijf erbij, géén marathon meer.

Wim

Wim heeft zijn examen gedaan en daarbij hebben we weer in groep 5 een échte heuse trainer erbij. Lekker weer, vooraf de training al een keer geoefend, een serieuze maar leuke groep mensen bij elkaar. Uiteraard is Wim geslaagd; een goede trainer erbij, ik vind het altijd fijn looptraining van hem te krijgen.