De deo-loop

Ik dacht, het stelt niets voor, ik gooide het nog (met verbazing) in de groep, ik kreeg verbaasde blikken én reacties; "het is écht veel!" Ik dacht nog 'ben ik nou gek of begrijpen ze het niet, 8x4 minuten is toch slechts 32 minuten en ik kan toch 2 uur achterelkaar lopen?'. Het was zwaar, in verschillende tempo iedere 30 seconde afwisselen en dat 4 minuten volhouden en dat 8 keer. Ik heb me vergist, 8x4minuten is een zware training.

Grietje

Dit is Grietje, ze staat bij het gemeentehuis. Ik weet niet wie zij is, van Hans en Grietje? Zij is aangeboden bij het afscheid van burgemeester Scholten in 2001. Maar waarom zij? Wat is de betekenis achter dit beeld? Ik weet het niet. Jij?

De hollandse klikobakken vaartspel

Soms kijk ik niet op mijn trainingsoverzicht, zoals deze avond, dus geen idee wat we gaan lopen. Bij het inlopen vraag ik aan trainer Maarten 'wat gaan we doen?' Het antwoord is 'fartlek, dus weet je nog niets'. En inderdaad dan weet ik nog niets, ik ben eens gaan googlen wat Fartlek eigenlijk is, en het komt hierop neer;

"Fartlek is het Zweedse woord voor vaartspel of snel spel.
Het vaartspel moet aan twee basisvoorwaarden voldoen:

- Er wordt in een natuurlijke omgeving gelopen. In de training wordt gebruik gemaakt van de natuurlijke variatie van het terrein zoals heuvels, bospaden, mul zand, enz.

- De loper bepaalt zelf de lengte en intensiteit van de snellere en rustige gedeeltes. De intensiteit is steeds wisselend, vlot, snel, rustig, langzaam en zelfs vlot wandeltempo wordt toegepast. De loper loopt geheel op gevoel en stemt zichzelf steeds af op de omgeving."

Dat weet ik dan ook weer. De variatie van terrein was er in de amerikaanse wijk van Rozendael, met wat hulp van klikobakken/lantarenpalen en trappetjes maakten we onze eigen Hollandse vaartspel. Na 14km terug op Valkenhuizen, het was een lekkere training. Met dank aan Maarten!

T-mobile

Arnhem, 23 januari 2011

Betreft; Herinnering Uw nummer 0614790064

Geachte heer/mevrouw,

In het jaar 2009 heb ik een aantal pogingen ondernomen om gebruik te maken van de diensten van T-Mobile, meerdere keren heb ik formulieren in moeten vullen omdat uw administratie niet op orde was, een van de laatste keren in april 2010, het liep op niets uit.
In oktober 2010 ‘mocht’ ik eindelijk klant worden bij T-Mobile, dat was inmiddels niet meer nodig. Ik ben zelfstandig ondernemer en kan niet een jaar wachten om eindelijk klant bij T-Mobile te kunnen worden.

Om bereikbaar te blijven voor mijn klanten, die ik wél graag goed te woord wil staan en zeker niet via dwangbrieven ga bedreigen, heb ik de vrijheid genomen met een andere provider in zee te gaan, te weten BEN, wellicht bij u bekend. Een goedkopere variant die mij wel goed bereikbaar maakt voor mijn klanten die ik als zelfstandig ondernemer hard nodig heb.

Wat T-mobile nu met mij doet is werkelijk stuitend; mijn eerste aanmelding dateert van 10 oktober 2009, mijn tweede aanmelding dateert van 29 april 2010. In mei 2010 werd ik gestalkt met onleesbare mms-berichten. Uiteindelijk in oktober 2010 vind T-Mobile het nodig om mij eindelijk als klant in de armen te nemen door middel van spookfacturen. Ik dank u hartelijk.

Door zo veel vergissingen kan ik u als provider en zorgzaamheid met mij als klant niet serieus nemen. Vele klanten zijn daar ook inmiddels achter, zoals een bekende cabaretier die vervolgens wel goed wordt geholpen. Ik, eenvoudige ondernemer, kan alleen maar betalen voor deze slechte service.
Ik ga ervan uit dat u met een soepelere ontbinding richting mij komt, want deze klantservice is allerminst een verrijking.

U kunt mij kennelijk bellen via een bij u bekend telefoonnummer, want nummerbehoud had ik aangevraagd…succes!
Met vriendelijke groet,

U.Driessen

Bijgevoegde kopie van de dwangbrief.

Het spoorweg-experience

Een ander voornemen voor 2011 is onze museumjaarkaarten dit jaar wel eens goed te gebruiken en dat kan best leuk zijn. Vandaag staat het spoorwegmuseum in de planning. Ik kan me het alleen herinneren als een oubollig museum met treinen, een beetje saai, meer een opa-museum. Maar tegenwoordig is het meer een expericiene-museum. En laat ik dat nou niet te hard roepen want daar kan je dan weer niet met je museumjaarkaart in. Want je hebt tegenwoordig museums/ netjes gezegd musea en experience, zoals het tegenwoordig heet. Experience, je beleeft het museum in plaats van langs schilderen en vitrines te lopen, leuk idee alleen dan kost een kaartje tussen de 15 en 20 euro en museumjaarkaart geldt niet, tja..
Maar goed; het spoorwegmuseum, een aanrader voor een druilerige zondag zoals vandaag, terug in de tijd bij het ontstaan van de trein, begonnen in de kolenmijnen, een heus theater met de Orient Express en een rit langs/onder/boven een trein. Laat het een museum blijven voor jong en oud, de museumbende gaf het (terecht) 5 sterren.

Het mannetje met de kuif

De eerste echte zaterdagloop van dit jaar, eerlijk is eerlijk, tot nu toe nog geen 21km-loop gedaan. Op het laatst, zandheuvel op, had ik het zwaar erg zwaar, maar ja de geur van appeltaart rook ik al en daar doe ik alles voor.

Met P. alles goed uitgepraat,cikoleaks ligt achter ons, we kunnen allebei nog altijd in groep 5 blijven lopen en hebben afgesproken 'on speaking terms' blijven.
Wel zo volwassen.

Mooie loop over de hei, winterse bossen, zompige graspaden,leuke groep met Herma erbij. Gezellig.

Thuisgekomen staat de appeltaart in de oven, na het douchen en aankleden loop ik de keuken in en gaat net het pringeltje van de oven die mij laat weten dat de appeltaart klaar is, ik ben kennelijk een ster in time-mangement..

Opvallend aantal mensen zijn weer bezig (in hun hoofd, zeggen ze)met een marathon en maken toch alweer een extra rondje, zoals op dit kaartje van Jan V. hij heeft vooraf al 5km gelopen. Als ik in de auto stap gaan drie mensen nog een extra rondje lopen, 'jaja, denk ik, in hun hoofd bezig met de marathon'. Maar goed als je het gemiddelde neemt wat de gemiddelde groep heeft gelopen dan zie je de looproute als een mannetje met een kuif. Een hele grote kuif.

Ciko-leaks

Er zijn via een blog; http://1uur45.blogspot.com van ene P. een aantal verklaringen naar buiten gekomen die belastend voor mij kunnen zijn maar eerlijk gezegd ik kan er wel om lachen.
P. meent een variatie van Wikileaks gevonden te hebben te weten 'cikoleaks'.

P.is ,net als ik, een hardloper in groep 5 van Ciko'66 en is dit jaar met in ieder geval één goed voornemen 2011 ingegaan; Ursula de winter doorhelpen.
Tot zover erg aardig maar mijn gevoel zegt dat er meer achter zit.

Mijn vraag is namelijk; 'Waarom deze openbaarheid ten toonspreiden?'
Iedere vraag heeft een antwoord en ik weet het.
Ik zal een aantal voorbeelden , noem het anekdotes, toelichten;

P. zijn blog heet 1uur45 ; alles stelt hij in het werk om eens, eens de halve marathon onder de 1uur45 te lopen.
Ursula heeft op de halve marathon 1.42.51 staan.

P. traint mee op de zaterdagmorgen met een groep waarin veel lopers 1 of meerdere marathons op hun naam staan. P. heeft er geen 1 gelopen, ambities? ik weet het niet.
Ursula heeft in 2010 de marathon van Rotterdam uitgelopen.

P. heeft een onderzoek ingesteld met geen wijn meer te drinken op vrijdagavond voor de training van zaterdag.
Ursula drinkt altijd wijn op de vrijdagavond, wel of geen training op zaterdag.

P. heeft recentelijk tijdens de 7heuvelen te Nijmegen een tijd weten neertezetten van 1.14.13.
Ursula een tijd van 1.12.57.

Het zijn wat kleine voorbeelden; mijn vermoeden zegt; P is zoekende en begrijpt niet hoe Ursula dit zonder veel inspanning, toch zo goed voor de dag kan komen.

Beste (lieve) P. ik moet je het antwoord verschuldigd blijven, ik weet het werkelijk waar niet, wel denk ik dat met jouw cikoleaks je veel lachers op de hand krijgt, het is je gegunt.

(spellingvouten zijn authentiek)

Rondje Koningsweg

Het miezerde ( ik weet niet of het woord zo goed is opgeschreven, maar mijn moeder gebruikte dit woord altijd bij zachtjes regenen en waar je toch goed nat van kan worden)gisteravond.
Gordon,("o nee Gordon") geeft de training, rondje Koningsjagt, 16 km met een gemiddelde snelheid van 11km/p, de snelle mensen moeten soms weer helemaal teruglopen naar een aangewezen lantaarnpaal om vervolgens ons (de groep) weer in te halen.
Lekker gelopen, lekker weer, lekker bijgepraat.

Albert Heijn

Een rare foto; Albert Heijn samen met zijn broer Gerrit-Jan, als klant en als medewerker achter de kassa, een foto ter gelegenheid van het 100 jaar bestaan van AH. Gerrit-Jan is, zoals iedereen weet, ontvoert en uiteindelijk na een half jaar dood gevonden bij de bossen in Renkum. Alles heeft zich afgespeelt in 1987.

Nu is Albert Heijn overleden, een bijzondere familie.

Foto komt via site van Distrifood.

Filmpje wat doet onderwijs met creativiteit

Op TED, http://www.ted.com, sprak Sir Ken Robinson, ik heb dit filmpje ook op twitter gezet, maar nu ook op mijn Blog. Kijk en verbaas..

Herstelloop

Het was niet helemaal de bedoeling dat ik met 'de groep van Egmond' zou gaan lopen, er stond tenslotte een baantraining op het programma. Door een kleine blessure aan mijn dijbeen die ik had opgelopen afgelopen zondag vond ik het verstandiger om mee te gaan met de herstelloopgroep. 13 km in totaal, lekker gelopen.

Terug bij Ciko werden nieuwe jasjes/shirts gepast en doorgepast. De bedoeling is dat we als groep 5 tijdens wedstrijden in 'tenue' verschijnen. Een goed initiatief. Het logo van groep 5 daar kwamen al een paar initiatieven uit, deze vind ik wel aardig.

Vogels

Ik zit in mijn nieuwe werkkamer met het raam open en ik hoor vogels! Het is 3 januari, de sneeuw/ijs ligt nog op straat. Voor het eerst vandaag met dochter brood en water buiten op tafel neergezet het zou zonde zijn als de vogels ook hier, net als in de amerikaanse staat Arkansas naar beneden vallen..

Sterk!!

2011 was 3 uur koud begonnen, na het vuurwerk afsteken, en ik maak mijn eerste afspraak met twee buurmannen om op 2 januari 2011 om 10 uur te gaan hardlopen. Een beetje dronken was iedereen wel, dus ik had wat twijfels die totaal ongegrond waren; de buurmannen stonden strak in het het (hardloop)pak klaar om te gaan lopen! Een beetje snelle manier van warmlopen was het wel voor mij, kon bijna niet meer praten, maar ik kan wat hebben..Uiteindelijk een mooi rondje gemaakt van ongeveer 10 km door sneeuw/zonnnetje/heuveltjes/heide. Wat is het toch mooi hier! (ik blijf het schrijven). Dussss...ik ben wél sterk! Het goede voornemen (ik doe dus nooit aan voornemens maar deze is makkelijk) is; dinsdagavond om 19.00, donderdagavond om 19.00 én zaterdagmorgen om 09.00 staat Ursula Driessen voortaan weer te trappelen om te gaan hardlopen!